Care sunt cele mai bune băuturi pentru pierderea în greutate

1. Apa

este adevărat simplu instrument accesibil pentru identificarea armoniei –

aceasta este pur apă non-carbogazoase.Acea nu contine calorii, dar aduce mari beneficii organismului.Apa obișnuită are cel mai valoros pentru păstrarea sănătății și menținerea unei proprietăți greutate stabile.Acesta întunecă apetitul, un efect benefic asupra digestiei și starea generala de sanatate, accelerează metabolismul, afișează organismul de otrăvuri și toxine, amelioreaza oboseala, reduce riscul de cancer.Fiecare persoană trebuie să bea zilnic cel puțin 7 pahare de apa.Acest angajament a funcționării normale a intestinelor, coordonat de funcționare a tuturor organelor și greutatea stabila.Fără aport de apă suficientă, este foarte dificil de a obține o cifră subțire.Deșeuri ar trebui să fie distilată din apă și soda: aceste bauturi elimina elemente utile.Apa ar trebui să fie luate pe stomacul gol, sub formă de căldură, 200-250 ml inainte de fiecare masa cu un interval de 20-30 de minute.

2. degresat iaurt

iaurt natural proaspăt, fără aditivi, cu puțină grăsime și un termen de valabilitate de până la 1% este perfect pentru postul de zile.Consumul regulat de produs alimentar acid lactic va asigura excelente de sănătate, plin de digestie și de greutate stabila.Iaurtul oferă organismului de proteine si calciu, perfect hrănește și ajută la normalizarea funcționării sistemului gastrointestinal.Dacă această băutură minunată pentru a înlocui cina, puteți obține o pierdere in greutate treptat, dar constant și susținut.Pentru a spori efectul de pierdere in greutate, in iaurt adauga condimente: pulbere de ghimbir, scortisoara si piper fierbinte roșu.Primele două pune un varf de cutit de condiment, ardei și suficient de destul de un pic pe vârful unui cuțit (o ceasca de iaurt).Deci bea, în care fiecare ingredient contribuie la defalcarea de grasime, puteți înlocui o masă completă, dar e mai bine daca e masa de prânz sau cină.

3. verde ceai

faptul că ceaiul verde ajută să piardă în greutate, fapt universal recunoscut.Băutura favorită înțelepți din est nu numai perfect tonifiat și a opri inflamatia, dar, de asemenea, ajuta la lupta împotriva centimetri în exces la talie și șolduri.Ceaiul verde imbunatateste metabolismul, ajutand organismul sa consume calorii in mod activ, are un efect diuretic ușoară, astfel încât retragerea excesul de lichid, și în capacitatea de a reduce de zahăr din sânge întunecă apetitul.Polifenoli, care sunt cuprinse în aceasta bautura minunata, promovarea transferului de căldură, astfel arde grasimi activ.Cu toate acestea, toate cele de mai sus este adevărată numai în ceea ce privește calitatea produsului;Ca o regulă, sac de ceai verde nu este.Privind pentru soiurile cu frunze de înaltă calitate sunt vândute în magazine de ceai și magazine de specialitate.Pentru a obține efectul de pierdere in greutate, ceai verde ar trebui să fie beat, fără zahăr și proaspăt – cel putin 3 cani pe zi.

4. ghimbir ceai

Cu abilitatea de a “dispersa” sânge și de a accelera descompunerea grăsimilor ghimbir proaspat este considerat unul dintre cele mai eficiente plante pentru pierderea în greutate.Mirositoare și ascuțite gust fructe de stabilire digestia, stimulează metabolismul, ajuta organismul sa scape de colesterol nociv, și fluide acumulate toxinele în exces.Cel mai adesea utilizate pentru scopul ceai pierdere în greutate din tuberculi proaspete.Se prepară după cum urmează: o bucată de ghimbir de mărimea unei nuci decojite, zdrobit (rasă sau tăiate în felii mici), plasate într-un termos, se toarnă 1 litru de apa clocotita, da BREW, filtrul și băuturi sub formă de căldură înainte de a mânca.Radacina de ghimbir pot fi adaugate la orice ceai de plante: aceste bauturi nu numai ajuta pentru a reduce greutatea, dar, de asemenea înviora perfect duce la tonusul vascular și consolidarea sistemului imunitar.Ceai de ghimbir se prepara cu menta, roiniță, cimbru, frunze de capsuni si afine, lamaie, usturoi si cardamom.Toate aceste ingrediente spori efectul de pierdere in greutate.Precauții bea cu ghimbir ar trebui să se aplice persoanelor care au probleme cu inima, presiune, rinichii și tractul gastro-intestinal.

5. Ceaiurile de plante

Ei bine ajuta la pierderea in greutate bea plante: ceai, ceaiuri de plante, infuzii.Dar din moment ce cele mai multe plante au proprietăți medicinale, și utilizarea lor pentru scăderea în greutate ar trebui să fie de acord cu medicul dumneavoastră.Nu oricine poate bea ceaiuri de plante sau de a lua o lungă perioadă de timp la intamplare, in cantitati nelimitate.Băutură minunat că nu are calorii, dar este bine calmeaza, normalizeaza sistemul nervos, reduce tensiunea musculara, reduce durerile de cap și corp perfect tonifiat, un ceai de menta.Pentru toate aceste proprietăți pierdere în greutate, precum și capacitatea de a îmbunătăți digestia, sunt foarte importante.Pregăti această băutură este foarte simplu: trebuie sa completati frunzele de menta aromat și apă clocotită și se lasă 10 minute.Util pentru pierderea în greutate ceai din plante cu patrunjel, fenicul, rozmarin, balsam de lamaie, mama și mama vitregă, mușețel, must iarbă și frunze de mur lui Ioan.În astfel de preparate este util să adăugați condimente, care accelereaza procesul de ardere a grasimilor: scortisoara, ghimbir și turmeric.

6. legume și sucuri de fructe

lângă scăzut de calorii, sucuri naturale au alte avantaje: este un concentrat de vitamine, minerale si enzime;Acest lucru este deosebit de important pentru digestie normala.Sucuri proaspete cu pulpa contine fibre, care dă un sentiment de sațietate și ajută obiceiurile intestinale normale.Daca vrei sa slabesti, gatiti propriile sucuri;îndulcitori, conservanți și coloranți care sunt conținute în băuturile pachete, pericol pentru sănătate.Numai sucuri proaspete proaspete poate ajuta organismul sa scape de excesul de greutate.Preferați portocale, grapefruit, piersici, ananas, mere, cireșe și coacaze sucuri.Esențial pentru cei care tin dieta mesteacan, prune, roșii, castraveți și morcovi suc proaspăt.Legumele băuturi trebuie să conțină o cantitate minimă de sare.Sucuri naturale sunt usor de digerat de catre organism, stimuleaza sistemul imunitar si bine saturate, dar nu sunt dornici de pe este deosebit de dulce.

stil de viata sanatos, care sunt componente indispensabile ale activitatii fizice, nutritie buna si o băutură complet, sunt cheia pentru o sanatate buna si o figură subțire.Înlocuiți băuturi dăunătoare utile, iar rezultatele nu au luat mult timp să aștepte.Bea apă curată, iaurt de casă, sucuri naturale și ceaiuri de plante.Bauturi pentru pierderea in greutate va fi aliații dumneavoastră de încredere în lupta pentru un corp frumos.

sursa: samseshke.ru